Public
Authored by Bảo Xuân

Top 6 loại thực phẩm giàu hormone estrogen

Chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm giàu estrogen tự nhiên giúp cơ thể bổ sung nội tiết tố nữ một cách an toàn và hiệu quả. Hãy tham khảo ngay các loại thực phẩm giàu hormone estrogen tốt cho sức khỏe của bạn trong bài viết dưới đây nhé! Chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm giàu estrogen tự nhiên giúp cơ thể bổ sung nội tiết tố nữ một cách an toàn và hiệu quả. Hãy tham khảo ngay các loại thực phẩm giàu hormone estrogen tốt cho sức khỏe của bạn trong bài viết dưới đây nhé!

6 loại thực phẩm giàu hormone estrogen

Đậu nành

1-0816303

Đậu nành là nguồn cung cấp isoflavone rất lớn, đây là một loại estrogen thảo dược có cấu trúc tương tự estrogen nội sinh nên dễ dàng được hấp thu, bổ sung lượng estrogen bị thiếu hụt và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. Ngoài ra, loại thực vật này rất giàu protein và chất xơ hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cholesterol trong máu ở mức độ cân bằng, ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả.

Củ dền

Nhờ hàm lượng phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật) dồi dào, củ dền là lựa chọn hoàn hảo cho chị em. Ngoài ra, loại củ này còn nổi tiếng về khả năng cung cấp chất sắt, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Vừng

Hạt vừng (mè) rất giàu hormone phytoestrogen dưới dạng ligan, có tác dụng bổ sung estrogen cho cơ thể. Loại hạt này cũng có hàm lượng vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, hạt vừng còn rất giàu vitamin, chất xơ và hợp chất phytic có khả năng chống ung thư (vú, bạch cầu…), làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Bổ sung thực phẩm giàu estrogen từ Tỏi

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tỏi là thực phẩm giàu estrogen. Trong 100g tỏi chứa 603,3 mcg phytoestrogen, có khả năng kích thích cơ thể tăng cường sản xuất estrogen. Tuy nhiên, đây chỉ là một loại gia vị nên việc ăn 100g tỏi là điều không phải ai cũng làm được.

Hoa quả khô

Có một số loại quả khi sấy khô lại thu được hàm lượng phytoestrogen cao hơn quả tươi như: mận, đào, mơ, nho… Trong 100g mận khô có chứa 183.5 mcg phytoestrogen.

Dầu ô liu

Dầu ô liu chứa nhiều loại vitamin A, D, K; axit béo có lợi và chất chống oxy hóa. Do đó, loại dầu thực vật này mang lại rất nhiều tác dụng đối với chị em phụ nữ như: làm đẹp da, mượt tóc, trái tim khỏe mạnh… Bên cạnh đó chúng còn cung cấp lượng lớn hormone estrogen tự nhiên cho cơ thể. Dầu ô liu có thể phòng ngừa các chứng bệnh như xơ cứng động mạch, tăng huyết áp…

Bổ sung hormone estrogen bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên

Việc bổ sung các loại thực vật giàu estrogen rất an toàn đối với cơ thể, tuy nhiên phương pháp này có hiệu quả rất chậm. Đối với chị em ngoài 30 tuổi, hàm lượng estrogen từ các loại thực vật chúng ta ăn hàng ngày không thể bù đáp ứng đủ lượng nội tiết tố cơ thể bị thiếu hụt. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên chị em nên sử dụng các sản phẩm bổ sung estrogen từ thảo dược.

vien-uong-bao-xuan-danh-cho-doi-tuong-nao

Trong các loại thực vật, các nhà khoa học đánh giá đậu nành là thực phẩm chứa hàm lượng estrogen thảo dược cao nhất. Loại thực vật này chứa một lượng lớn các phytoestrogen ở dạng isoflavone nên sẽ bổ sung kịp thời hormone estrogen cơ thể bị thiếu hụt.

Chính vì vậy, các nhà khoa học đã nghiên cứu cách cô đặc tinh chất mầm đậu nành với hàm lượng hoạt chất isoflavone ở mức cao nhất và cho ra đời sản phẩm viên uống Bảo Xuân.

Sản phẩm được chiết xuất 100% từ thảo dược nên không gây tác dụng phụ cho sức khỏe. Đặc biệt, nhờ khả năng tự đào thải khi cơ thể dư thừa hormone estrogen nên Bảo Xuân phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, kể cả phụ nữ đang cho con bú, chị em có khối u xơ tử cung, u buồng trứng,… Do đó bạn không còn lo lắng về tình trạng uống bảo xuân có tốt không nữa nhé!

Duy trì sử dụng Bảo Xuân giúp chị em cân bằng nội tiết tố và làm giảm đáng kể các triệu chứng của tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh: ngăn chặn chứng bốc hỏa, mất ngủ, giảm căng thẳng; “hâm nóng” đời sống tình dục; cải thiện nhan sắc; duy trì vóc dáng thon gọn…

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực vật giàu estrogen trong bữa ăn hàng ngày, chác chuyên gia khuyên chị em hãy kết hợp sử dụng viên uống Bảo Xuân. Đây chính là giải pháp hoàn hảo giúp chị em bảo vệ sức khỏe nội tiết tố và gìn giữ nét xuân sắc.

Mọi thắc mắc về sản phẩm Bảo Xuân cũng như nội tiết tố nữ vui lòng gọi theo số hotline 18006316 (miễn phí) để được tư vấn cụ thể nhất! Nguồn: https://khoamdao.com/thuc-pham-giau-estrogen/

Edited
5.57 KB
Markdown is supported
0% or
You are about to add 0 people to the discussion. Proceed with caution.
Finish editing this message first!
Please register or to comment